Переедание - одна из главных проблем 1 января. Профессор делится советами, которые помогут пищеварительной системе
Фото: Андрей Сорокин, ЯСИА
Одной из самых распространенных проблем 1 января для многих россиян становится последствие праздничного застолья. Даже пробуя все блюда понемногу, легко значительно превысить привычный объем пищи. На вопрос о том, как этого избежать, ответил заведующий кафедрой поликлинической терапии, профессор Сеченовского Университета Михаил Осадчук.
Он посоветовал перед застольем немного перекусить, чтобы мозг успел получить сигнал о насыщении (через 20 минут). При планировании меню стоит сделать акцент на полезных продуктах: овощах, зелени, рыбе и местных сезонных ингредиентах.
Если на столе есть жирные и жареные блюда, обилие свежей зелени поможет снизить риск кишечных расстройств.
Кроме того, полезно делать активные перерывы на танцы и игры, которые не только добавят веселья, но и помогут пищеварению.
Мероприятие состоялось в Луганске накануне 83-й годовщины освобождения столицы ЛНР от немецко-фашистских захватчиков
Во второй половине дня возможны приятные сюрпризы или неожиданные известия от старых друзей
В Якутске днем потеплеет до -21…-23 °C
16 февраля 2026 года православные вспоминают святых Симеона Богоприимца и благочестивую Анну
Самые яркие события уходящей недели в республике
Сводка дежурного прокурора