«Каждая тренировка — это полет». 21-летняя Нарияна Ядрихинская — о вдохновении аэростретчингом

Летом 2021 года Нарияна Ядрихинская впервые познакомилась с аэростретчингом. После того, как её молодой человек ушёл в армию, она искала способ вернуть эмоциональное равновесие и укрепить своё здоровье. Выбор пал на аэростретчинг благодаря его необычному формату — растяжка с использованием гамаков сразу привлекла её внимание. Уже на первом занятии Нарияна почувствовала, что нашла для себя идеальное направление. Даже поздние тренировки после рабочего дня помогали ей снять накопившуюся усталость.

Её профессиональный путь начался спустя несколько месяцев. Тренер предложил попробовать себя в роли наставника, но сначала она отказалась из-за учёбы в медицинском колледже. Однако в начале 2022 года Нарияна приняла решение пройти обучение и получила свой первый сертификат тренера. Впоследствии она продолжила профессиональное развитие, повышая квалификацию в академии и участвуя в профильных мастер-классах.

Первые шаги в тренерской деятельности сопровождались трудностями. Нарияна признаётся, что ей пришлось преодолеть стеснительность и научиться чётко доносить информацию до клиентов. Со временем она разработала собственные программы тренировок и наладила взаимодействие с клиентами.

Сегодня Нарияна считает важным не только профессионализм, но и умение создавать комфортную атмосферу на занятиях. По её словам, аэростретчинг подходит людям с разным уровнем физической подготовки. Гамак снижает нагрузку на суставы, что делает тренировки безопасными. Упражнения способствуют улучшению гибкости, снятию мышечных зажимов и укреплению работы вестибулярного аппарата.

Нарияна отмечает, что одной из распространённых ошибок новичков является стремление сравнивать себя с другими. Она советует сосредоточиться на процессе и регулярно посещать занятия, чтобы достичь желаемых результатов.

Что вдохновляет Нарияну в её деятельности, так это её подопечные и их успехи. Она особенно ценит обратную связь клиентов: уменьшение болей в спине, улучшение растяжки, увеличение амплитуды движений и подтянутое тело. Всё это мотивирует её продолжать развиваться в профессии.

«Когда я вижу, как мои подопечные отмечают положительные изменения, я чувствую невероятное вдохновение и радость. Это делает мою работу по-настоящему значимой», — поделилась она.

История Нарияны Ядрихинской демонстрирует, как увлечение может перерасти в профессию, приносящую пользу как тренеру, так и его клиентам. Аэростретчинг становится популярным направлением для тех, кто хочет укрепить здоровье и улучшить общее состояние организма.